（整形外科でもらっている腰痛の薬です）

私の腰痛は左側だけ激痛になります。
（ここ1年間ほど）

先生に言われたことと対処法です。

・座っている時の姿勢＝アーロンチェア
・伸ばす＝腰の下部をストレッチ
・足を組む＝なるべく組まない＋左右対称に

片方だけ痛い＝歪んでいる、負荷がかかっているので、
より根本的な日々の対策が必要だと思います。

一番の予防は「負荷をかけない」ことだと思いますので、
アーロンチェアが効果を発揮してくれることを期待しています。
（座っている時間が長いので）

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・腰に負担がかからない1位
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